Hoje a dica é para quem quer aumentar o consumo de selênio, vitaminas do complexo B, gorduras mono e poliinsaturadas.
MIX DE CASTANHAS
50 g de nozes
50 g de amendoas
50 g de avelã
50 g castanha de caju
50 g de castaanha do Pará
Modo de preparo: Triturar todas as castastanhas. Guarda em um vidro de preferencia na geladeira.
Consumir 30g/dia do mix em sucos, saladas, arroz, etc.
1400 calorias (250 g)
168 claorias (30g)
Bjs,
Aline Oliveira
Bjs,
Aline Oliveira
Legal a dica!
ResponderExcluirAdoro uma castanha *-*
ps: tem post novo lá no blog ;)
Renata
http://escutaessa.blogspot.com/
http://www.facebook.com/BlogEscutaEssa
@blogescutaessa
Eu tbm A-DO-RO E A-MO castanhas!!
ResponderExcluiramei seu blog. Simples mas com bastante conteudo interessante.
te sigo , segue tbm? ^^
Beeijos ! (:
http://garotaprendadaa.blogspot.com.br/
Adorei o blog, muito lindo mesmo, parabéns.
ResponderExcluirTe convido a conhecer meu blog, está rolando um sorteio de uma sapatilha liiinda lá. (:
ontendency.blogspot.com