11 de julho de 2012

Combata os radicais livres: suco antioxidante

Olá  meninas hoje a dica é pra quem quer se manter jovem... com a pele, os cabelo e unhas sempre bonitas! Para isso acontecer uma das coisas que devemos fazer é  afastar do nosso corpinho o tal RADICAL LIVRE, um importante colaborador do envelhecimento precoce.

Radical livre refere-se a átomo ou molécula altamente reativo, podendo danificar (oxidar) células sadias do nosso corpo.
Alguns dos fatores que podem contribuir para aumento dos RLs: poluição ambiental, estresse, cigarro, álcool, substancias presentes em alimentos industrializados, etc...

Uma nutrição adequada rica em verduras, legumes e frutas é a melhor maneira de prevenir os maleficios dos radicais livres.

Aqui vai uma receita do suco antioxidante:
Ingredientes: 
  • 200 ml de suco de laranja
  • 2 Castanhas do Pará ou 1colher de sopa do mix de castanhas
  • Açúcar mascavo para adoçar, se necessário 
Lembrete!! Consumir o suco logo após o preparo.

A vitamina C presente na laranja é um excelente antioxidante e o  ômega-3 e a vitamina E presente na castanha potencializa a ação da vitamina C. Esse suco possui uma excelente ação antioxidante, protegendo o organismo contra o estresse oxidativo.
Beijos,
Aline
Nutricionista e Personal Diet

6 comentários:

  1. Ótima iniciativa, adorei o blog. Parabénbs!

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    1. Obrigada Julio! Seja sempre bem vindo! :)
      Bjs

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  2. Adorei.. Vou fazer a receitinha!!!
    Ótima semana,
    Big bj ;*
    http://angelpoubel.blogspot.com.br

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  3. Nossa, uma receita simples e bem eficaz. Gostei!! =)

    Beijos,

    Isa
    www.reviravoltta.com

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  4. amei, simplismente me deu vontade de comer castanha KK
    www.commentsgirls.tk

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  5. Amei o Post Aline!!
    Muito útil!! beijo enorme!!
    www.patyamou.com

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