29 de agosto de 2011

Nutrição do dia

 Biomassa de banana verde.
Amigas leitoras hoje a dica é pra quem quer melhorar o funcionamento intestinal e emagrecer.

Para quem exagerou no final de semana... hoje (segunda-feira) é dia de recomeçar. Afinal quem nunca disse que segunda-feira começa a dieta??? Mas NÃO SE DESESPEREM sempre é hora de recomeçar! Chega de enrrolação e vamos falar da biomassa de banana verde...
A banana verde quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente presente na polpa da fruta, o qual tem propriedades similares ao da fibra alimentar. 
                                             
Benefícios que o consumo da biomassa:

ü    Ação prebiótica*, auxiliando no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarréia e constipação;
ü    Estimula a saciedade e podendo auxiliar na perda de peso;
ü    Prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de intestino; 
ü   Contribui para a prevenção do desenvolvimento de diabetes;
ü    Atua na redução do colesterol podendo, portanto também ter uma importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.                                                                               

Recomendo o consumo de 1 colher de sopa da biomassa ao dia. Pode ser acrescentada em sucos de frutas e vitaminas, preparações como feijão, caldos, etc.                                                               



Modo de preparo da biomassa :

1. Higienizar as bananas com casca,enxágüe bem;
2. Colocá-las em uma panela de pressão com água fervendo;
3. Cozinhe as bananas verdes com casca, cobertas com água por 20 minutos;
4. Deixar sair a pressão da panela naturalmente (aproximadamente 8 minutos).Não force o processo abrindo a panela debaixo da torneira, por exemplo;
5. Tirar as cascas das bananas e batê-las em um processador até que fique com aspecto homogêneo. deve ser passada imediatamente no processador. Processe até obter uma pasta bem espessa;
8. Se não for utilizar imediatamente, guarde a polpa em saco plástico. A polpa pode ser guardada na geladeira pó aproximadamente 7 dias e por 3 meses no congelador.

                                                                                                    
Costumo sempre indicar para meus pacientes, pois além de ser natural ainda pode ser feito em casa, mas pra quem não gosta nem de chegar perto da cozinha ou gosta de praticidade pode encontrar esse produto em lojas de produtos naturais, como por exemplo Mundo Verde.

Lembre-se a perda de peso é um processo atingido por meio de uma alimentação saudável, equilibrada, em associação com outros hábitos de estilo de vida saudáveis.



Por Aline Oliveira

9 comentários:

  1. Hummm....deve ser bom :)


    Adorei seu blog. Lógico que não poderia deixar de segui-lo. Ficaria muito feliz se seguisse o meu também.
    Gostaria de pedir para você votar/responder na enquete que criei: Perfil da Leitora, para mim ajudar a concluir o mídia kit do blog.

    http://mundofashionfemenino.blogspot.com

    Beijinhos!!!

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  2. Menina qu eblog legal é esse? Adorando conhecer as dicas, uhuuuulll...
    Aceita me conhecer e seguir tbm?
    http://combarbaraneves.blogspot.com/
    beijos e boa semana

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  3. Mas como ele é ingerido?
    Diabeticos podem consumir!
    Que gosto tem?
    Desculpe mas fiquei curiosa!

    Ótima terça
    Beijos coloridos!

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  4. Interessante isso hein ...
    Vou ver direito.

    Beijinhossssss...

    Elaine

    http://useihoje.blogspot.com

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  5. Que dica bacana, nunca tinha ouvido falar! Achei super fácil de fazer!

    Beijooo!

    http://seguindotendencias.blogspot.com

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  6. Muito boa essa dica! Experiência de quem utiliza a biomassa: ela realmente funciona! E como a Aline falou, alie a biomassa com uma alimentação saudável, equilibrada e com outros hábitos e estilo de vida saudáveis. Os resultados serão os melhores! bjus

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  7. Que legal!
    Adorei!
    O blog é ótimo, estou seguindo!
    Beijos

    diariodebatom.blogspot.com

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  8. Oie meninas vim agradecer o carinho lá no Blog!!!
    Sejam sempre Bem-Vindas por lá!!!
    Que Blog maravilhosos e esse post caiu perfeitamente pra mim rsrs''''
    Vou hj mesmo no super mercado comprar os ingredientes que não tem em cada rsrs''''' quero começas já***

    Adorei tudo por aqui e já estou seguindo ;)
    Bjaum lindona
    Luh

    http://luanaflordemulher.blogspot.com

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  9. ooi, adorei o blog!
    Já estou seguindo,
    se poder me segue também, vou adorar ter você lá no meu cantinho (:

    Beijinhos.
    http://onlygabi1.blogspot.com/

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