Mas acreditem!!! O cálcio também auxilia no processo de emagrecimento, repetindo... emagrecimento!!
Vamos entender melhor essa influencia da ingestão do cálcio com o peso corporal.
Uma das explicações é que o mineral atua no aproveitamento da insulina um hormônio, que em excesso na circulação contribui para o armazenamento de energia na forma de gordura, levando ao aumento do tecido adiposo, ou seja, se falta cálcio surge aquela barriguinha e os indesejáveis pneus.
Fontes de alimentos: Leite, queijos, sardinha cozida, brócolis, amêndoas e tofu.
Importante:
A alta ingestão de Sal aumenta a perda de cálcio urinário, por isso é importante uma alimentação sem excesso de sal, não só para o controle da pressão arterial, mas também para manter os níveis de cálcio no organismo.
Portanto, vamos consumir cálcio meninas não só para prevenção da osteoporose, mas também para a acabar com aquela gordurinha indesejável e sempre optar pelos alimentos com baixo teor de gordura (leite desnatado ou semi-desnatado, queijos magros, etc)
Aline Oliveira
É difícil ver um blog tratar de um assunto tão interessante como esse, que traz dicas pra uma ótima qualidade de vida.
ResponderExcluirParabéns, bela matéria.
http://sementesaleatorias.blogspot.com
Ótima matéria :) Adorei o enfoque!
ResponderExcluirBjuus
Eu sempre tomei muito leite,desde pequena.
ResponderExcluirMas eu amo todos os derivados do leite...delícia!
Acho que por isso então que sou magrela e por isso também que tenho os ossos bem fortes,muito cálcio rsrs!
beijOO
http://lorennajambo.blogspot.com/
Gatissima, amei a sua dica. Sou viciada em leite e queijo!!
ResponderExcluirbjokas amada
www.aurinhamartins.blogspot.com
Adoro queijo e nescau. :)
ResponderExcluirDicas super importantes.
beijos
http://www.sparklyd.com/
Adoramos as dicas!!!!!!Beijinhos do TC!!!
ResponderExcluirGostei muiiiiito de saber disso :D
ResponderExcluirkiss kiss
www.megamakeemoda.blogspot.com
essa eu não sabia...
ResponderExcluirvaleu pela dica..., tudo que for bom pra ajudar a emagrecer, vale!
bjinhos :)
Não sabia meesmo! Acabei de indicar o link desse post no meu twitter! ;)
ResponderExcluirBeijos,
Isa
www.reviravoltta.com
ótimas dicas, muita coisa eu nem sabia!
ResponderExcluirBjs, Thá.
http://consumisse.blogspot.com
@thaharaujo
Muito interessante o post!!
ResponderExcluirGostei das dicas (:
Beijos,
Marcella
http://diario-de-marcella.blogspot.com/
É mesmo, gente? Que boa dica! Além de ser saudável, ajuda quem tá querendo emagrecer, rs.
ResponderExcluirBeijos, Maria Luiza
http://www.batomnosdentes.com
Obrigada pelo comentário lá no blog, adorei!!
ResponderExcluirEntão, eu tomo pouquíssimo leite mas como bastante queijo! Que legal a dica!
Beijinho :)
http://ohbeibe.blogspot.com
Nossa eu não sabia desse benefício do cálcio..mas adorei! Minha mãe me chama de bezerra haha eu amo muito mas muito mesmo leite, se deixar tomo um litro por dia até direto da caixinha kkk :D
ResponderExcluirVai ver que é por isso que nunca quebrei e nem fraturei um osso na vida!
Beijos
Té
lolaporlola.blogspot.com
Nhaaain... Eu vivo tomando leite! HAHAHAHAHA
ResponderExcluirxx
BatomDeCereja.com