22 de maio de 2012

Dica para saladas


maioria das pessoas sabem da importância de consumir legumes e hortaliças, mas geralmente não consomem esses alimentos de forma prazerosa. Muitas vezes não sabemos como preparar esses alimentos. O primeiro passo é usar a criatividade!!! 

Então vamos para as dicas!!!!


A salada deve ser:
  • Colorida;
  • Proporcionar um visual harmônico, pois valorizam a apresentação do prato;
  • Temperada com temperos natirais como: ervas, limão, vinagre, evitando sal, e temperos industrializados.





























Hoje preparei uma sala bem simples e deliciosa. E claro irei compartilhar com vocês.
Vocês vão gostar!!


  • Alface americana
  • Tomate em rodela
  • Pepino japonês em rodelas
  • Amêndoas laminadas (pode substituir pelo mix de castanhas que falei aqui )

















Outra opção para quem gosta de  incrementar ainda mais sua salada:

Molho de iogurte e manjericão 

Ingredientes:                                                                    
  • 1 xícara de cha de iogurte desnatado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de folhas de manjericão
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de suco de limão

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Obs: servir gelado.


Beijos,
Aline Oliveira

7 comentários:

  1. Amo saladas! Sou viciada!!!!!
    Gostei bastante das dicas...
    Este molho hei... Vou experimentar com certeza.
    Beijos :)

    http://pollymomentos.blogspot.com.br/

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  2. Adorei muito a dica! Amei aqui, muito fofo e caprichoso o blog! Estou seguindo e venho te convidar para visitar o meu cantinho e se gostar me seguir também! beijos http://anavidadeestilista.blogspot.com.br/

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  3. Eu larguei nutrição pq no primeiro dia de aula eu tive certeza que ia morrer por causa da minha alimentação hahahaha


    No post de hoje do Fashion Jacket, os principais destaques do primeiro dia do Fashion Rio: http://migre.me/9bI43

    Beijos

    Nathália - Fashion Jacket
    http://fashionjacket.blogspot.com.br

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  4. Adoramos a dica!!!!Somos apaixonadas por saladas!!!Beijinhos do TC!!!

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  5. Olá, adorei a dica. Amo saladas. Beijos.

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  6. Uma saladinha é uma delícia. Ótima dica!
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

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  7. Eu adoro saladas!! Como todos os dias sem torcer o nariz!!
    Adorei as diquinhas!!
    Obrigada pela visita ao meu blog!!
    Beijos

    www.danifreitas.com

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