Quer ganhar um kit de esmaltes da REVLON?!!

Helloo!!Pessoal estou super precisando da ajuda de vocês!
Pra quem não sabe meu boyfriend é jogador profissional de poker, e está rolando uma votação no MasterMinds (pra quem quiser curtir a fanpage é so clicar) de qual jogador você gostaria que enfrentasse o campeão do Main Event MasterMinds em um heads-up valendo um carro 0km!!
Só clicar aqui e votar no JOÃO BAUER.
E o melhor de tudo é  você ainda concorre ao um kit de esmaltes da Revlon.
Para participar é super simples, basta votar no João Bauer, compartilhar o link da votação e twittar!
Nada mal ganhar um kit de esmaltes fácil assim né?!

O votação/sorteio vai até dia 9 de março e será divulgado dia 12 de março.
Boa sorte a todas e como diria os jogadores GL!
Beijos
Nathalia Marques

Tênis astronauta.. oops, Tênis Sneaker!!

Bom o motivo desse título e  post é uma nota do Site Ego que dizia o seguinte:  'Carolina Dieckmann escolheu um tênis estilo ''astronauta'' para conferir o desfile das campeãs'.  
O tênis astronauta do qual o site refere é o tênis Sneaker, eu particularmente não sou muito fã  (não gosto e nem posso ficar falando essas coisas pq eu sempre pago lingua!!).
Maaas quanto a esse tênis a chance de eu pagar língua é zero!!

Outras celebs também já aderiram ao Sneaker: Sabrina Sato, Izabel Goulart e nossa blogueira Thássia Naves.
Mas e vocês, o que acham?!
Beijos
Nathália Marques

Musa do Carnaval!

O blog também mereceu feriado, por isso ele esteve ao relento nesse período carnavalesco, mas já voltamos com tudo!

Ahh e antes que eu me esqueça.. happy new eyer, pra você (assim como eu) que só começa o ano após o carnaval. Agora sim posso seguir minhas metas de ano novo! (não se preocupem falarei delas aqui no blog!)

Bom hoje o post é sobre a minha musa do carnaval! 

É ela... Claudia Leitte!!!!

Não podia deixar passar em branco nossa Claudinha com essas T-shirts super fofas e divertidas!!!
As T-shirts 'Mamãe passou açúcar nimim', 'Se não lembro, não fiz' e ' Vou beijar-te agora; Não me leve a mal! Hoje é Carnaval' foi uma parceria do Luciano Huck com a marca carioca Reserva que convidou nossa musa para assinar sua linha especial de camisetas para o Carnaval.

Achei uma fofura!
Beijos
@designath

Ai que fofura!!

Para tuudo e me diga,
tem coisa mais fofa que esse decote nas costas em forma de coração?! <3
Acho que ainda estou no clima do Valentine's Day!! hahah

Não né?!
Eu quero um vestido assim pra ontem!!
Beijos
Nathália Marques

Nada melhor do que voltar a rotina com ar de novo!

Chegou a hora de voltar a rotina, seja para o trabalho ou para as aulas, mas nada melhor como dar uma repaginada nos materiais, comprar novas canetas coloridas e agenda, para dar aquela animada.
Pelo menos para mim essa técnica sempre funciona.
E por que não no nosso cantinho de estudou/trabalho?!

Cantinho das crianças cheio de cores e com uma lousa para desenhar a lição de casa fica muito mais divertida!!

  Para as mais delicadas e românticas!!

 Estilo mais basicão e clean!!

 Estilo mais sóbrio!!

Esse é o cantinho predileto, o escritório da blogueira Juliana Ali que diz ser o local onde ela passa a maior parte do tempo. Adora a base da mesa toda branca, o chão de taco original da década de 70, e a alegria do local cheio de luz.  

 

E o cantinho de vocês leitoras?! Compartilhe!!

Basta enviar um email para nós que vamos compartilhar aqui no blog <3

Beijos

Nathália Marques

O cálcio auxiliando no emagrecimento

Tenho certeza que a maioria de vocês já ouviram falar da importância do cálcio para a prevenção da osteoporose (doença que atinge os ossos, quando a quantidade de massa óssea diminui substancialmente e desenvolve ossos ocos, finos e de estrema sensibilidade, sendo mais sujeitos a fraturas).

Mas acreditem!!! O cálcio também auxilia no processo de emagrecimento, repetindo... emagrecimento!!

Vamos entender melhor essa influencia da ingestão do cálcio com o peso corporal.

Uma das explicações é que o  mineral atua no aproveitamento da insulina um hormônio, que em excesso na circulação contribui para o armazenamento de energia na forma de gordura, levando ao aumento do tecido adiposo, ou seja, se falta cálcio surge aquela barriguinha e os indesejáveis pneus.

Fontes de alimentos: Leite, queijos, sardinha cozida, brócolis, amêndoas e tofu.

Importante:
A alta ingestão de Sal aumenta a perda de cálcio urinário, por isso é importante uma alimentação sem excesso de sal, não só para o controle da pressão arterial, mas também para manter os níveis de cálcio no organismo.

Portanto, vamos consumir cálcio meninas não só para prevenção da osteoporose, mas também para a acabar com aquela gordurinha indesejável e sempre optar pelos alimentos com baixo  teor de gordura (leite desnatado ou semi-desnatado, queijos magros, etc)

Aline Oliveira

Compras online - Maria Flor acessórios

Meninasss,

ultimamente passo hora e horas pelo site da Maria Flor Acessórios.

Pra quem não conhece ( não sabe o que está perdendo) é um site de compras online que tem tudo, como bolsas, pulseiras, brincos, enfim acessórios em geral.

Separei algumas coisinhas que eu quero pra ontem.

Vale muita a pena ver o site. 

Pra quem quer seguir a Maria Flor no twitter é @dicasmariaflor

Beijos

Nathália Marques