Sorteio; Colar Gola

Meninass,
estou passando aqui rapidinho para lembrar vocês do nosso sorteio.
Quem ainda não está participando tá esperando o que?! É muito fácil!! Basta curtir nossa fanpage aqui e compartilhar a imagem abaixo. Viu como é simples??

Agora é só cruzar os dedos e boa sorte!
Beijos,
Nathália Marques

Combata os radicais livres: suco antioxidante

Olá  meninas hoje a dica é pra quem quer se manter jovem... com a pele, os cabelo e unhas sempre bonitas! Para isso acontecer uma das coisas que devemos fazer é  afastar do nosso corpinho o tal RADICAL LIVRE, um importante colaborador do envelhecimento precoce.

Radical livre refere-se a átomo ou molécula altamente reativo, podendo danificar (oxidar) células sadias do nosso corpo.

Alguns dos fatores que podem contribuir para aumento dos RLs: poluição ambiental, estresse, cigarro, álcool, substancias presentes em alimentos industrializados, etc...

Uma nutrição adequada rica em verduras, legumes e frutas é a melhor maneira de prevenir os maleficios dos radicais livres.

Aqui vai uma receita do suco antioxidante:

Ingredientes: 

• 200 ml de suco de laranja
• 2 Castanhas do Pará ou 1colher de sopa do mix de castanhas
• Açúcar mascavo para adoçar, se necessário 

Lembrete!! Consumir o suco logo após o preparo.

A vitamina C presente na laranja é um excelente antioxidante e o  ômega-3 e a vitamina E presente na castanha potencializa a ação da vitamina C. Esse suco possui uma excelente ação antioxidante, protegendo o organismo contra o estresse oxidativo.

Beijos,
Aline
Nutricionista e Personal Diet

Na paleta de cores... branco e seus tons!

Por ser uma cor fresca e clara que combina totalmente com o verão, o branco e suas variações de tons é o hit Verão 2013!!

Compor o look todo branco é muito fácil e podemos ousar nas formas e texturas para não ficar muito monótono.Vale a pena também abusar nos acessórios bem coloridos!
Se você se sente muito.. 'estou vestida para o reveillon' aposte em peças com outros trons de branco, como o off white, gelo e o creme.

A proposta é bem versátil!!
Beijos,
Nathália Marques

Nutrição: Dieta Detox

Enfim o mês de julho chegou, o mês das férias.... tão esperadas!!! E com ela os excessos na alimentação, né?

Tenho certeza que muitas de vocês já se pegaram dizendo depois das férias: Estou inchada! Meu intestino está desregulado! etc... Pois é.... isso pode estar relacionado ao acúmulo de toxinas no seu corpo devido  uma alimentação inadequada.

Essas substâncias tóxicas  são acumuladas no organismo, principalmente no fígado (causando sobrecarga hepática) e no intestino. Alguns dos sintomas do acúmulo dessas substâncias são: má digestão, cansaço, sonolência após a alimentação, dores de cabeça, TPM, constipação, estresse emocional, dores musculares e problemas cutâneos. 

Então se você se identificou com algum desses problemas, vamos logo iniciar a sua DESTOXIFICAÇÃO OU DIETA DETOX!

A dieta detox tem como objetivo eliminar essas toxinas pela urina, suor... 

Dicas para impulsionar o sistema de destoxificação:

• Dar preferência aos alimentos orgânicos;
• Consumir chá verde;
• Aumentar o consumo de fibras (leguminosas,cereais integrais, frutas, oleaginosas e sementes);
• Consumir 1 xícara de crucíferos diariamente: brócolis, repolho, couve, couve-flor, couve-de-bruxelas, rabanete e nabo;
• Consumir vegetais folhosos verde escuros (agrião, rúcula, etc);
• Consumir sucos de vegetais frescos (cenoura, gengibre, salsa);
• Consumir alimentos com alta qualidade de substância sulfuradas ( alho, cebola);
• Consumir alimentos ricos em flavonóides como: uvas,suco de uva integral, cranberries;  
• Aumentar o consumo de alimentos fonte de ômega 3 (nozes; castanhas; peixes, principalmente de águas frias - salmão, atum,sardinha, cavalinha, bacalhau); azeite; óleo de canola e linhaça;
• Beber muita, mais muita água.

Importante!! 

Evitar: excesso de carne vermelha e embutidos(bacon, salsicha, linguiça...), refrigerantes (incluindo os diet), chocolates, adoçantes artificiais, queijos amarelos, bebidas alcoólicas, carboidratos refinados(açúcar branco, arroz branco).

Consulte um profissional Nutricionista e elabore seu cardápio detox!!!!

Beijos,
Aline
Nutricionista e Personal Diet

Corujas na decor!

Sou apaixonada pelo design, o que não é segredo para ninguém, principalmente o design de interiores e o design de moda.

Acho impressionante como o design de interiores e o design de moda se casam perfeitamente, há até casos que estilistas desenham móveis para decoração, são duas áreas totalmente ligadas uma com a outra.

A prova disso é por exemplo o caveirismo, todas nós já estamos carecas de saber e ver todo mundo nessa onda né?! e até falei com vocês por aqui que o caveirismo também está no design de interiores.

Mas dessa vez vim falar das corujas.. isso mesmo meninas, elas estão também na decor!

Seja mais chamativas ou não, no papel de parede, no tapeta, almofadas e afins...

Um mimo né?!

Beijos,

Nathália Marques

Mullet, aposte!

Já falei aqui com vocês sobre a saia ou vestidos mullet né.... mas preciso voltar ao assunto!!
Esse é o hit do momento, as gringas por aqui só vestem mullet, nas lojas então é o que mais tem (e até agora não achei uma para chamar  de minha!).

A saia ou vestido mullet foi batizado com esse nome por causa dos penteados usados nos anos 80, lembra o Chitãozinho e Xororó?? Tipo isso!

Se você assim como eu não tem uma saia mullet, está na hora de investir, aliás ta passandoo da hora!!
Beijos,
Nathália Marques

SILK ROAD & SWEET CHILLS | Karim Rashid

Posso estar enganada, mas #todasamam o designer Karim Rashid, certo?!
A primeira vez que vim para Vegas estava anotado no meu caderno turístico dois lugar do designer que queria conhecer... mas o engraçado que nem precisou eu ir atrás dos lugares porque um é o Silk Road que é dentro do hotel que fiquei, o Vdara. Quando cheguei naquela maior empolgação vi aquelas cores vibrantes, aquela sinuosidade e aquele rosa captei na hora... opaa isso aí é coisa do Karim Rashid!!

O Silk Road tem uma grande variedade de materiais, como a madeira, resina e fibra de vidro.. tudo já marca do Karim Rashid. O restaurante ( detalhe, nunca vi funcionar!) tem uma pegada orgânica e sinuosa nas formas e nas cores.

Já a Sweet Chills é a maior fofura do mundo (quem me segue no insta @designath viu a foto que postei de lá), ela fica no Aria hotel ao lado do Vdara.
 A lanchonete meio sorveteria é toda no rosa suave com suas cadeiras coloridas.. tudo muito característico de Karim Rashid.

A sensação de estar no ambiente projetado por Karim Rashid é muito boa.. ainda mais quando é um mimo de lugar!! Gostaram?
Beijos,
Nathália Marques